林更新参加过的综艺节目：

　　2017年加入放开我北鼻第二季录制
　　2017年2月17王牌对王牌第二季（邀请嘉宾有孙红雷、王源、谢娜、杨洋、刘德华、蒋欣、王子文、霍建华、杨幂、王宝强、林志玲、倪妮等。）
　　2015年5月8日奔跑吧兄弟第二季第四期 (嘉宾：张艺兴、叶祖新、林更新、蒋劲夫、李治廷、Angelababy、李晨、邓超、陈赫、包贝尔、郑恺、王祖蓝)
　　2014年11月7日奔跑吧兄弟 (嘉宾：邓超、陈赫、李晨、王宝强、郑恺、林更新、Angelababy、刘在石、池石镇、金钟国、Gary、HAHA、宋智孝、李光洙)
　　2014年10月31日 奔跑吧兄弟（嘉宾：邓超、林更新、Angelababy、李晨、王宝强、欧弟、郑恺、陈赫、王丽坤)
　　2014年10月24日奔跑吧兄弟 (嘉宾：邓超、林更新、Angelababy、李晨、王宝强、欧弟、郑恺、陈赫、王丽坤)
　　2013年8月31日快乐大本营 (嘉宾：林更新、赵又廷、Angelababy)