在火山直播的众多优秀主播中，颜值出众，才华横溢的主播百变小阿宇，一直深受粉丝们的喜爱。很多粉丝都表示，百变小阿宇的烟嗓十分特别，唱歌十分具有感染力，常常能为粉丝带来不一样的听觉体验。除此之外，百变小阿宇还是一个格外宠粉的主播，在他心里，每个粉丝都是自己的家人，自己的任务就是为家人们带来开心与快乐。在近日的直播中，小阿宇就贴心的为粉丝们分享了自己调节情绪的方法，希望粉丝们每天都能保持良好的心情。

　　在直播当晚，小阿宇一边和粉丝们聊天，一边唱歌给大家听，一连直播了数个小时，精神状态不减。许多观众都由此提出了一个疑问：小阿宇是怎样做到一直保持着高质量的直播状态的？纷纷表态想知道他调节身体状态的秘诀。

　　小阿宇在看到粉丝们的提问后，回答道，调整身体的状态需要遵循非常规律的生活节奏，而是需要保证每天充分的睡眠时间。小阿宇举例道，他近期因为高频率且长时间的直播有些疲惫，而他的调整方法就是尽早睡觉，延长睡眠时间来让自己的身体得到充分休息。除此之外，增加饮食的丰盛度也是非常重要的，因为身体需要足够的营养才能完全恢复。

　　在谈完了身体健康后，粉丝们接着健康的话题提问，希望小阿宇能够讲讲他是如何保持心理上的健康阳光的。小阿宇回答道，这个问题其实非常简单，每个人的心理健康，其实都要通过一些固定的活动来调节。小阿宇以自己为例，他表示如果他心情不好的话，就会选择看电影，暂时忘掉烦恼，投入电影的世界。他在看完电影后，就会调节好心态，以全新的心态面对烦恼。

　　小阿宇的一番解答十分生动到位，让许多粉丝都表示受益匪浅，说以后在面对烦恼时，就可以按照小阿宇说的方法，用适合自己的方式进行调节了。

　　怎么样，看完这些内容，大家有没有被这个温暖的大男孩圈粉了呢？如果大家对百变小阿宇感兴趣的话，就赶紧去火山直播关注他的直播间吧！